Lahodne výživné: Objavte vlastnosti zdravého jedla

Naše recepty:

list image

Ovsená kaša s medom a orechmi

Ingrediencie: 50 g ovsených vločiek 200 ml mlieka alebo vody 1 ČL medu 10 g vlašských orechov štipka škorice Postup: V hrnci zahrejte mlieko alebo vodu. Pridajte ovsené vločky a varte na miernom ohni 5 minút. Keď kaša zhustne, odstavte z ohňa a primiešajte med. Posypte nasekanými orechmi a škoricou.
list image

Zeleninové cuketové placky

Ingrediencie: 1 stredná cuketa 1 vajce 2 PL ovsených vločiek 1 strúčik cesnaku soľ, čierne korenie olivový olej na opekanie Postup: Cuketu nastrúhajte a vyžmýkajte prebytočnú vodu. Pridajte vajce, ovsené vločky a pretlačený cesnak. Osoľte a okoreňte. Vytvorte malé placky a pečte na troche olivového oleja z oboch strán dozlatista.
list image

Grécky jogurt s lesným ovocím a orechmi

Ingrediencie: 150 g gréckeho jogurtu 50 g čerstvého lesného ovocia (čučoriedky, maliny, jahody) 1 ČL medu 10 g vlašských orechov Postup: Jogurt dajte do misky a premiešajte s medom. Pridajte lesné ovocie a nasekané orechy. Podávajte ihneď ako ľahké a výživné raňajky.

Recept mesiaca: Cícerový šalát so zeleninou

Ingrediencie: 200 g uvareného cíceru 1 paradajka 1 ČL olivového oleja citrónová šťava soľ, čierne korenie Postup: Nakrájajte zeleninu na malé kúsky. V miske zmiešajte cícer so zeleninou. Pokvapkajte olivovým olejom a citrónovou šťavou. Osoľte, okoreňte a dôkladne premiešajte.

Najobľúbenejší recept čitateľov: Banánové palacinky

Ingrediencie: 1 zrelý banán 2 vajcia 50 g špaldovej múky ½ ČL prášku do pečiva kokosový olej na opekanie Postup: Rozmixujte banán s vajcami na hladkú zmes. Pridajte múku a prášok do pečiva, dobre premiešajte. Na panvici rozohrejte kokosový olej. Pečte malé palacinky z oboch strán dozlatista.

Delicious Reviews: Your Guide to Nutritious Meals

Recepty NutriDelight zmenili moje jedlá – konečne, zdravé môžu chutiť tak dobre! Naša rodina miluje živé chute a ľahkosť

Zuzana

★★★★★

Vďaka ich jednoduchým receptom bolo zdravé stravovanie príjemné a chutné – už žiadne nudné šaláty

Katarína

★★★★★
Cookie    Privacy policy    Terms of use